首页

韩国彩琳女s

时间:2025-05-30 15:37:20 作者:长期口臭可能是你的身体在“求救” 三步教你“自救” 浏览量:30576

有些人表面光鲜亮丽

一张嘴却让人“退避三舍”

尤其在晨起、空腹时

口臭问题更明显

不仅尴尬

还可能暗藏健康隐患

科学应对口臭

还你清新口气!

  先对号入座

  你的口臭是临时客串还是疾病信号?

  1

  生理性口臭:临时“小插曲”

  饮食作祟:大蒜、洋葱、韭菜等含硫化合物的食物,会通过血液循环进入肺部,说话时“带味儿”。

  口腔干燥:熬夜、吸烟、饮酒后唾液分泌减少,细菌滋生加速,产生挥发性硫化物。

  清洁偷懒:牙缝残留食物发酵,舌苔堆积过厚,都是细菌的“温床”。

  2

  病理性口臭:疾病的“信号灯”

  口腔问题:牙周炎、龋齿、口腔溃疡等,细菌分解食物残渣和血液,产生腐臭味。

  鼻咽疾病:鼻窦炎、扁桃体结石会导致脓液倒流,散发腥臭味。

  胃肠疾病:幽门螺杆菌感染、胃食管反流会让胃酸和腐败食物气味上涌。

  全身疾病:糖尿病酮症酸中毒有烂苹果味,肝衰竭患者呼气带鱼腥味,肾衰竭则可能散发尿臊味。

  三步告别口臭

  清新口气全攻略!

  第一步:口腔护理“基本功”

  刷牙升级:用巴氏刷牙法(刷毛与牙龈呈45度角,水平颤动清洁牙缝),每天至少2次,每次3分钟。

  舌苔别忽视:用刮舌器轻刮舌背3-5次,清除白色舌苔中的细菌(占口臭来源的80%)。

  装备加持:饭后用牙线清理牙缝,搭配含氯己定的抑菌漱口水,效果更佳。

  第二步:饮食与生活习惯调整

  多吃“清道夫”:苹果、芹菜等高纤维蔬果可机械清洁牙齿;绿茶中的茶多酚能抑制细菌。

  少吃“重口味”:咖啡、乳酪、甜食易滋生细菌;辛辣食物刺激胃酸反流。

  戒烟限酒多喝水:保持唾液分泌,避免口腔干燥(唾液是天然的“抑菌剂”)。

  第三步:疾病针对性治疗

  口腔问题治疗:牙结石多到牙龈出血?直接挂科洗牙;龋齿黑洞赶紧补,别拖成牙髓炎。

  消化科排查:怀疑幽门螺杆菌?吹个气就能查。

  中医小妙方:脾胃湿热喝陈皮佩兰茶,肺火旺泡金银花薄荷,喝出清新感。

  自测小技巧:3秒判断口臭严重程度

  用手捂住口鼻呼气,或轻刮舌苔闻气味。若持续口臭超过2周,建议尽早就医排查疾病。

  口臭不尴尬,忽视才可怕!口臭就像身体的“短信提醒”,可能是小问题,也可能是大危机。千万别觉得“忍忍就过去了”,及时排查病因,才能健康又自信!

展开全文
相关文章
外籍博主:新疆是中国通达世界的“窗口”

宁德市台办负责人表示,两岸婚姻群体已成为宁德市的一大特色,希望通过加强联络联谊,宣传大陆的人文风光以及各式各样的美食美景,吸引更多的台胞来宁德走走看看、投资兴业,共同推动两岸经济文化的融合发展。

我国已记录海洋生物物种2.8万余种 占世界已知总数11%

8月20日,龙龙高铁梅龙段试运行,广铁集团组织多家媒体记者乘车采访体验。龙龙高铁(福建龙岩-广东龙川)梅龙段(梅州-龙川)正线全长93.982千米,设计行车速度350公里/小时,途经梅州市、河源等城市,全线设梅州西、兴宁南、五华、龙川西4个车站。龙龙高铁梅龙段项目建成后,梅州到广州、深圳等粤港澳大湾区城市最短通行时间将缩至1.5小时左右。图为梅龙高铁列车工作人员亮相。

外国小姐姐带你144小时逛游洛阳 沉浸式“打卡”千年古都

宁夏是业界公认的“黄金奶源带”,牛奶产业已成为宁夏“六特”产业的拳头产业,在中国牛奶产业发展中占有重要地位。“牛奶图定班列”具有定时、定线、定点、定车次的特点,使牛奶的运输过程更加顺畅,保证了新鲜奶源的质量,不再让“人等货”“车等货”。

习近平同委内瑞拉总统马杜罗就中委建交50周年互致贺电

尽管王毅并未赴美国纽约出席联大会议,但就在联大开幕前3天,中美官方同时发布消息称,9月16日至17日,王毅与美国总统国家安全事务助理沙利文在马耳他两天内举行多轮会晤。

以改革创新为根本动力——从新能源汽车看高质量发展

乌亚纳耶夫、库利科娃、巴尔斯基等俄方参会人员深情追忆齐赫文斯基院士作为外交家与汉学家的生平事迹,强调将传承和发扬齐赫文斯基院士精神,为推动中俄关系发展、增进两国人民友谊不懈奋斗。

相关资讯
热门资讯